Corona - Fokus auf Gesundheit

#Corona? Wie Sie Ihr Immunsystem sofort mental stärken (2)
Nach #1 Stressabbau (gestern) jetzt

#2 Fokus auf Gesundheit:
Wir Menschen sind tagtäglich, ja sekündlich, unglaublich vielen Informationen ausgesetzt. Die meisten nehmen wir gar nicht bewusst wahr.
Wenn allerdings (lebens-)bedrohliche Neuigkeiten dazu gehören, dann richtet sich unsere Aufmerksamkeit automatisch darauf.
Das ist sicher richtig - schließlich wollen wir überleben.

Das Problem ist nicht, DASS wir uns mit dem Corona-Virus und seinen Auswirkungen beschäftigen, sondern WIE.
Wir haben immer 100% Aufmerksamkeit – was machen Sie damit?
Viele stellen sich bildlich vor, wie es Ihnen schlecht gehen könnte, was sie alles nicht mehr tun können und welche zerstörerischen Folgen das Virus und die damit verbundenen gesundheitlichen, gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Maßnahmen haben können.
Der Austausch mit Gleichgesinnten führt oft noch tiefer in Ohnmacht und Angst.

Achtung: Ihre mentale Verfassung beeinflusst ganz erheblich Ihre körperliche Leistungskraft!

Deshalb ist es viel besser, sich selbst (und andere) mental zu stärken, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit NICHT auf mögliche schlechte Entwicklungen richten, sondern darauf, wie Sie (und Ihre Lieben) alles gut überstehen.
Beispielsweise so:
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit in Ihr Inneres und „sehen“ Sie, wie Ihre Riesenfresszellen (Makrophagen) sofort aktiv werden, sollten Viren (oder andere unerwünschte Eindringlinge) bei Ihnen ankommen.
Viren haben keinen eigenen Stoffwechsel und können sich weder selbst vermehren noch fortbewegen.
Stellen Sie sich bildlich vor, wie Ihr Immunsystem diese „Dinger“ sofort identifiziert und sofort ihre gefräßigen Riesenfresszellen ihren Beutezug beginnen.
Gleichzeitig fahren andere weiße Blutkörperchen die Produktion der passenden Antikörper hoch und schütten sie wie ein Wasserfall in ihr Blut aus.
Die Antikörper finden sämtliche noch nicht gefressenen Eindringlinge und verkleben diese, sodass Ihre Fresszellen sie noch schneller aufnehmen und entsorgen können.
Schauen Sie sich eine Darstellung, vielleicht ein Video, zu ihrem Immunsystem an. Je klarer Sie sich das perfekte Funktionieren Ihres Abwehrsystems bildlich (in Farbe, groß und kraftvoll) vorstellen, desto mehr stärken Sie es.
Sie stärken immer das, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie richten.
Stellen Sie sich vor, wie Sie es sich wünschen!

Mentale Stärkung ersetzt nicht die äußeren Vorsichtsmaßnahmen -
bitte beachten Sie diese, sodass ihr Immunsystem möglichst leichtes Spiel hat.

Bleiben Sie stark und gesund. Morgen kommt Mentaltipp #3.
Ihre Sandra Willis
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